Как обнаружить дефициты в анализах?
Ну что, мальчишки и девчонки, а также их родители! Сегодня мы поговорим об анализе, который сдавал практически каждый хотя бы раз в жизни. Он супер информативный, но 98% людей вообще не понимают, что циферки означают🤣
⬇В нем можно найти:
🔺Бактериальную инфекцию
🔺Вирусную инфекцию
🔺Дефицит железа
🔺Дефицит витаминов В9 и В12
🔺Недостаток жидкости в организме
🔺Косвенные показатели дефицита витамина С и Омега-3 жирных кислот
🔺Образование паразитарных инвазий (глистов)
🔺Иммуносупрессию (снижение иммунитета)
⤵Дочитайте этот пост до конца, и вы будете разбираться в анализах лучше, чем 95% работников фитнеса и системы здравоохранения.
ОАК (общий анализ крови)
Очень информативный и доступный по цене анализ. Стоит всего 400-800 рублей. И все равно я почему-то слышу фразу “Анализы - это дорого”, хотя люди каждый Божий день тратят около 1000 рублей на пищевой мусор. И даже не подозревают, что это не продукты питания, а просто калории.
Мое лицо, когда люди говорят “Анализы - это дорого”: 😐
Ну да ладно. Каждый живет, как хочет и как себе придумал🙃
Важное напоминание❗ Когда мы читаем анализы, то смотрим оптимальные значения (а не те, на которые нам указывают в лабораториях).
Итак, поехали🚀
Общий анализ крови (ОАК)
В нашей крови три главные клетки - эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Они выполняют важную роль: защищают иммунитет, разносят питательные вещества. Повышение и понижение количества клеток сигнализирует нам о проблемах.
При бактериальной инфекции:
⬆Лейкоциты повышены
⬆Нейтрофилы повышены
⬇Лимфоциты понижены
При вирусной инфекции (кстати похожая картина при аутоиммунных заболеваниях, АИТ):
⬇Лейкоциты - понижены
⬇Нейтрофилы - понижены
⬆Лимфоциты - повышены
⬆Моноциты - повышены
🔵СОЭ (скорость оседания эритроцитов) обычно повышена при анемии, вирусной и бактериальной инфекции, аутоиммунных заболеваниях и менструации. Плохой показатель - выше 7 и ниже 2, оптимальный - от 2 до 7.
🔵MCV (средний объем эритроцита). Если у взрослого человека он ниже 87, есть все основания подозревать гипоксию из-за железодефицита. Только, пожалуйста, не пейте железо. Если MCV выше 92, это говорит о дефиците витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 90.
🔵MCH (среднее содержание гемоглобина в эритроците). Если этот показатель меньше 27, у вас дефицит железа (анемия). Если выше 32 - дефицит витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 30.
🔵RDW CV (ширина распределения эритроцитов) выше 14 при анемии (железодефиците).
🔵Гемоглобин ниже 125 - показатель наличия анемии. Но это малоинформативный показатель, поэтому мы смотрим на него в самую последнюю очередь.
🔵Высокий гемоглобин сообщает нам об обезвоживании, дефиците витаминов В9 и В12, сахарном диабете. Такой показатель часто бывает у курильщиков и спортсменов.
🔵Тромбоциты понижены (менее 200) при иммуносупрессии (комплексное состояние, когда иммунитет уже не способен препятствовать “атаке” вирусов и бактерий) и хронической вирусной инфекции.
🔵Тромбоциты повышены (более 300) при дефиците жидкостей, инсулинорезистентности, косвенно при дефиците витамина С, Омега-3 жирных кислот.
Фух, несколько основных моментов теперь у вас в кармане. Если я напишу полный список, у меня будет артроз пальцев)
Поздравляю вас с маленьким ликбезом по нутрициологии!
Расскажите, а как давно вы сдавали анализы? Пишите в комментариях “Хочу еще анализы”, и мы продолжим тему разговора⬇