Как обнаружить дефициты в анализах? Ну что, мальчишки и девчонки, а также их родители! Сегодня мы поговорим об анализе, который сдавал практически каждый хотя бы раз в жизни. Он супер информативный, но 98% людей вообще не понимают, что циферки означают🤣 ⬇В нем можно найти: 🔺Бактериальную инфекцию 🔺Вирусную инфекцию 🔺Дефицит железа 🔺Дефицит витаминов В9 и В12 🔺Недостаток жидкости в организме 🔺Косвенные показатели дефицита витамина С и Омега-3 жирных кислот 🔺Образование паразитарных инвазий (глистов) 🔺Иммуносупрессию (снижение иммунитета) ⤵Дочитайте этот пост до конца, и вы будете разбираться в анализах лучше, чем 95% работников фитнеса и системы здравоохранения. ОАК (общий анализ крови) Очень информативный и доступный по цене анализ. Стоит всего 400-800 рублей. И все равно я почему-то слышу фразу “Анализы - это дорого”, хотя люди каждый Божий день тратят около 1000 рублей на пищевой мусор. И даже не подозревают, что это не продукты питания, а просто калории. Мое лицо, когда люди говорят “Анализы - это дорого”: 😐 Ну да ладно. Каждый живет, как хочет и как себе придумал🙃 Важное напоминание❗ Когда мы читаем анализы, то смотрим оптимальные значения (а не те, на которые нам указывают в лабораториях). Итак, поехали🚀 Общий анализ крови (ОАК) В нашей крови три главные клетки - эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Они выполняют важную роль: защищают иммунитет, разносят питательные вещества. Повышение и понижение количества клеток сигнализирует нам о проблемах. При бактериальной инфекции: ⬆Лейкоциты повышены ⬆Нейтрофилы повышены ⬇Лимфоциты понижены При вирусной инфекции (кстати похожая картина при аутоиммунных заболеваниях, АИТ): ⬇Лейкоциты - понижены ⬇Нейтрофилы - понижены ⬆Лимфоциты - повышены ⬆Моноциты - повышены 🔵СОЭ (скорость оседания эритроцитов) обычно повышена при анемии, вирусной и бактериальной инфекции, аутоиммунных заболеваниях и менструации. Плохой показатель - выше 7 и ниже 2, оптимальный - от 2 до 7. 🔵MCV (средний объем эритроцита). Если у взрослого человека он ниже 87, есть все основания подозревать гипоксию из-за железодефицита. Только, пожалуйста, не пейте железо. Если MCV выше 92, это говорит о дефиците витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 90. 🔵MCH (среднее содержание гемоглобина в эритроците). Если этот показатель меньше 27, у вас дефицит железа (анемия). Если выше 32 - дефицит витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 30. 🔵RDW CV (ширина распределения эритроцитов) выше 14 при анемии (железодефиците). 🔵Гемоглобин ниже 125 - показатель наличия анемии. Но это малоинформативный показатель, поэтому мы смотрим на него в самую последнюю очередь. 🔵Высокий гемоглобин сообщает нам об обезвоживании, дефиците витаминов В9 и В12, сахарном диабете. Такой показатель часто бывает у курильщиков и спортсменов. 🔵Тромбоциты понижены (менее 200) при иммуносупрессии (комплексное состояние, когда иммунитет уже не способен препятствовать “атаке” вирусов и бактерий) и хронической вирусной инфекции. 🔵Тромбоциты повышены (более 300) при дефиците жидкостей, инсулинорезистентности, косвенно при дефиците витамина С, Омега-3 жирных кислот. Фух, несколько основных моментов теперь у вас в кармане. Если я напишу полный список, у меня будет артроз пальцев) Поздравляю вас с маленьким ликбезом по нутрициологии! Расскажите, а как давно вы сдавали анализы? Пишите в комментариях “Хочу еще анализы”, и мы продолжим тему разговора⬇

Теги других блогов: здоровье анализы дефициты